Första hjälpen mot stress och energitjuvar, "energy-wellness"
Jag tänker dela med mig av mina bästa tips hur du på ett enkelt sätt kan höja dina vibbar och slippa energitjuvar som dränerar dig på energi. Energy-wellness helt enkelt!
Du har förmodligen flera gånger kommit in i ett rum där några precis har haft ett allvarligt samtal eller argumenterat och känt av att, Whooo här är det något creepy…och blivit stel som en pinne.
Eller kommit in ett rum där det sitter glada människor som skrattar gott, och att dina mungipor direkt åker upp och du blir smittad av de höga positiva vibbarna. Det är ett exempel på energierna som finns runtomkring oss och hur de påverkar oss.
Höga och låga energier
Men låt oss börja med att ALLT är energi som vibrerar på olika frekvens (Hertz, Hz), som olika radiokanaler. Så även våra känslor och tankar.
På den nedre delen så finns tex känslorna: skam (att skämmas) 20 Hz, skuld (att känna sig skyldig) 30Hz, Rädsla (att vara rädd) 100Hz, Begär (ha begär av något/någon) 125 Hz, när vi är i dessa känslor är livet i stort sätt skitjobbigt.
Den neutrala känslan har 250 Hz.
På den övre delen av skalan så finns tex känslorna: acceptans 350 Hz, Kärlek (till sig själv, livet och andra) 500Hz, Glädje (den där inre glädjen) 540Hz, Inre frid/harmoni 600Hz.
Som ni ser är det en stort glapp mellan skam 20Hz och Harmoni 600Hz! Dvs skillnaden mellan att må skit, eller vara i ett harmoniskt tillstånd av ”flow”. Detta är ytterligheterna och där är vi sällan hela tiden utan vi glider runt på skalan.
Men, ju oftare vi kan förflytta oss till den övre delen av skalan, desto bättre mår vi.
Det är mitt livsuppdrag som ljusarbetare att bidra till mer välmående, frihet och glädje i världen!
Därför vill jag dela med mig av mina bästa tips hur du på ett enkelt sätt kan höja dina vibbar och snabbt få mer energi och må bättre.
Det är särskilt värdefullt i dessa tider när världen blivit tokig och inget är sig likt. Det kan vara mycket värdefullt att kunna stå i sin kraft och inte dras in i oro och rädsla.
7 tips för att stärka din energirustning!
1. Sätta sunda gränser. Sätt gränser och kommunicera dem till andra. Se till att de respekteras av både dig själv och andra. Kan vara utmanande om man inte gjort det tidigare. Kan behövas lite träning. Det här är så viktigt och gör stor skillnad.
2. De dig själv tid för återhämtning. Har du tex varit på en plats med många människor kan man känna sig helt utmattad, så många intryck och en enrgi-cocktail, puh! Ta time-out! Spendera en stund för dig själv och ”landa”. Känn skillnaden.
3. Gå ut i naturen/parken. Naturen får oss att koppla bort den hektiska vardagen, bli mer närvarande, det är läkande och avstressande. Men höjer även din kreativitet och energinivå och bidrar till mer balans.
4. IT-detoxa! Den här kan vara superutmanande…. Men jag vill uppmuntra dig att verkligen prova. Stäng ner tekniken en stund om dagen. Tex när du är i naturen/tar en promenad/läser en bok.
5. Andas! Den här är både enkel och effektiv. Djupandas medvetet hela vägen ner i magen några gånger om dagen (eller så ofta du vill). Det minskar stress och gör oss närvarande i kroppen. En klar favorit!
6. Dansa! Tjo-ho! Så roligt! Sätt på favoritmusiken och rör på kroppen, det sätter fart på blodet, höjer syresättningen i kroppen och sätter fart på de positiva vibbarna. Whao!
7. Le! Le mot människor du möter. Det höjer både dina och andras vibbar. Superenkelt och gratis!
Var din egen bästa vän. Du lever 24/7 med dig själv, och är därmed den mest värdefulla människan i ditt liv. När du tar hand om dig själv på bästa sätt, så tar du även hand om dina nära och kära. De får då tillgång till den allra bästa versionen av dig, härligt va?
Kram på er - och dansa loss, le och andas för en bättre värld!
Commentaires